肩頸痛 Neck Pain

肩頸痛是常見的都市病,頸椎關節是脊椎中最靈活的部份,不正確姿勢及習慣會加速頸椎退化丶骨刺增生及導致肩頸肌肉繃緊無法放鬆,從而產生痛症

 

 
肩頸痛:成因

 

  • 長期姿勢不正確,導致頸椎受力不平均

  • 頸部肌肉勞損及頸椎退化

  • 頸部部意外創傷

  • 頸椎間盤退化

 

肩頸痛:症狀

 

  • 頸部或肩膊僵硬、酸痛或刺痛

  • 頸部活動幅度減少

  • 頭痛及頭暈

  • 頸部、肩膊、上背或手肘等麻痹、知覺減少及肌力減少

  • 神經反射減弱,甚至消失

 

肩膊痛:預防方法

 

  • 保持良好姿勢

  • 避免長時間低頭工作

  • 定時安排小休做適當的頸部運動

 

 

肩頸痛:治療方法

 

 

 

 

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