王瑞貞物理治療

• 足底筋膜是連接足後方跟骨及前方蹠骨的纖維狀筋模，由腳的前端一直伸延至腳跟，它的作用是承托足弓

• 足底筋膜炎--足底筋膜因長期過份伸張而導致勞損引起的炎症

• 若處理不當，痛楚可持續數月至數年之久，更可能引致骨刺形成

 

足底筋膜炎：成因

 

• 足部結構異常

• 如扁平足、腳掌內翻

• 長期時間站立或行走

• 身體過重或經常攜帶重物，增加足底負荷

• 長期穿著不合適的鞋

• 如鞋跟過高、鞋身過緊、鞋底過硬等

 

足底筋膜炎：症狀

 

• 患者感到足跟周圍(特別是內側）腫脹及壓痛

• 早上下床或巳坐一段時間後起步時，足跟出現強烈刺痛，隋後痛楚會稍微減輕

• 長時間站立或行走一段長時間後，痛楚又會加劇

 

足底筋膜炎：預防方法

 

• 控制體重，避免過胖增加足弓的壓力

• 避免長時間站立或走路，並多加休息

• 選擇合適的鞋墊

 

足底筋膜炎：治療

 

• 筋膜手法治療、冷熱敷、干擾電流、超聲波、針灸、脈衝磁療、衝擊波及足部運動等治療，以減輕患者的痛楚及有助消炎

• 穿著合適的鞋墊

• 如情況未有改善，患者則可考慮需要接受類固醇注射以助消炎 

 

 

 

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