骨刺  Bone Spur

骨刺的成因

 

  • 隨著年齡增長,都市人因工作忙碌而缺乏運動,加上長時間坐著及姿勢不正確等因素,容易形成骨刺

  • 骨刺形成注要因關節內長期受壓力、拉力、損傷等而導致骨質異常增生,磨損及退化,患者從X光片中,可看到骨頭邊緣出現尖形的骨凸起

 

 

常見骨刺部位有

 

頸椎、腰椎、膝蓋及腳跟

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
骨刺的預防方法
 
  • 避免維持固定姿勢太久,如果需要長時間坐或站立的人士,建議每隔一小時起來活動二至三分鐘或作一些舒展筋骨運動

  • 減少長時間低着頭閱讀及工作,建議每隔半小時做適量頸部活動從而舒緩頸部肌肉

  • 保持標準的體重,這様可減少膝關節及腰椎負荷

 

 
 假若痛症是由骨刺引發起,治療或舒緩方法包括
 

 

 

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