腕管綜合症(滑鼠手)Carpal Tunnel Syndrome

  • 腕管是由腕骨及腕橫韌帶構成的,管內有多九條屈指肌腱及正中神經線在此通過,正中神經提供拇指、食指、中指及橈側無名指的感覺神經及肌肉控制

  • 腕管綜合症,指腕道內的肌腱發炎導致增厚和腫脹,由於腕道收窄,壓迫腕管的正中神經線,使患者感到手掌面有腫脹、灼熱、麻痺和疼痛

 

 

腕管綜合症:成因
 
  • 長期屈曲手指或手腕

  • 長期姿勢不正確(手腕過分屈曲或伸展下使用鍵盤及控制滑鼠)

  • 創傷引起的炎症(如腕骨骨折)

 

腕管綜合症:症狀
 
  • 手掌面首三隻手指和部分無名指感覺刺痛刺及麻痹,
    到晚上,痛楚加劇,甚至影響睡眠。

  • 大拇指肌肉萎縮,更嚴重的會變得扁平,手指肌力減少

 

 

腕管綜合症:預防方法
 
  • 手腕避免重覆彎曲的動作

  • 例如打電腦,若 操作電腦30 分鐘至一小時後,做一些手

    部及腕部的伸展運動

  • 保持良好的工作姿勢

  • 使用電腦時,選擇合適的腕墊,另掌腕部放鬆得到舒適的承托

  • 避免長時間處於固定姿勢,有需要時做一些舒展運動

 

腕管綜合症:治療
 

 

 

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腕管綜合症